A2.- Dieta por intercambios:
Dieta flexible permite personalización a sus gustos y necesidades,
se puede cambiar los alimentos de la dieta por alimentos de igual
contenido nutricional que están disponibles en el medio,
sin variar su objetivo.
B4.-
Ver:Dieta
Mediterránea .- Dieta con costumbres alimenticias
del mediterráneo. No garantiza equilibrio.
EquiLibra
es
una Guía Nutricional Interactiva (Software Nutricional),
ahora a su alcance, que le ayudará a equilibrar sus alimentos
en cualquiera de los 52 tipos de dietas realizando intercambios,
usando alimentos del mismo grupo o de otros grupos, no de una pequeña
lista de sustituciones sino de toda la base de datos que dispone
equilibra. La base de datos de Equilibra dispone de mas 7000 alimentos
y mas de 1000 platos ya preparados.
La dieta que UD.
Necesita la puede obtener con el Software Nutricional Equilibra
instalado en su computadora y al mas bajo precio del mercado.
C.- Clasificación
por el destino de la dieta: EL software Nutricional Equilibra
proporciona 52 tipos de dietas totalmente equilibradas, esto es
contienen de todos los nutrientes básicos diarios, son dietas
que quien disponga de EQUILIBRA pueda personalizarlas a su gusto
y necesidad no para una semana fija sino para dos tres o 100 semanas
hasta convertir la nutrición en una costumbre sana y factible
de cumplir: las mas importantes son:
A
continuación un ejemplo de cómo El Software
Nutricional EquiLibra realiza fácil y amigablemente
la personalización de la dieta de 1600 calorías
para reducción de peso.
1.-
En primer lugar es necesario que Ud. Conozca su gasto calórico
y estado nutricional. Esto es un ejemplo de como calcula el
Software Nutricional EquiLibra en base a sus datos antropométricos.
2.-
Elegir de la lista de distas que proporciona EquiLibra la que
mas se acerque a su gasto calórico y objetivo.
3.- Aquí se encuentra la
dieta de 1600 calorías escogida, se muestra para 3 días.
Aquí se observa adicionalmente que esta es una forma
gráfica y fácil de registrar la ingesta. Mientras
se registra los alimentos se puede observar los efectos nutricionales
en la comida de un día, o en la totalidad de la semana,
en la misma pantalla.
calendario de
las comidas a ingerir por días de la dieta de 1600
4.-
Personalizar a las necesidades y gusto personal la dieta escogida
en este caso la de 1600 calorías para la reducción
de peso.Para cualesquiera de los alimentos o plato se puede
intercambiar usando el siguiente menú:
Sub Menú
5.-
"EquiLibra"" busca en forma automática
todos los platos o alimentos de toda la base de datos que tenga
las mismas condiciones nutricionales del que se esta reemplazando
y los muestra en una lista ordenada en prioridad para que sea
escogida de acuerdo al gusto personal.
Búsqueda
de alimento o plato con características nutricionales
similares
6.-
Intercambio realizado en pocos segundos y con las mismas condiciones
nutricionales.
calendario
de las comidas a ingerir por días de la dieta de 1600